13 oktober
Kom precis hem från gymmet. Blev rygg&biceps idag. Hade ett kanontryck, men måste jobba lite extra på mina guns, dp, ligger lite efter i förhållande till resten av kroppen.
Såhär såg dagens kostintag ut:
Frukost - 5dl havregryn tillsammans med Blåbärsfil och ett glas mjölk
Lunch - All-you-can-eat kinesbuffé i stan
Mellanmål - Gainer pro m. mjölk
*Tränade*
Mellanmål: Whey-80 m. vatten
Middag: Ärtsoppa & pannkakor
Frukost - 5dl havregryn tillsammans med Blåbärsfil och ett glas mjölk
Lunch - All-you-can-eat kinesbuffé i stan
Mellanmål - Gainer pro m. mjölk
*Tränade*
Mellanmål: Whey-80 m. vatten
Middag: Ärtsoppa & pannkakor
Nu ska jag hoppa in i duschen snabbt innan middagen. Hejdå!
Kommentarer
Postat av: Denice
Hade du inte ätit skiit mkt redan o sen MIDDAG ahhaha? Amen Zach
Postat av: Zacharias
Jo men äta bör man annars dör man :p
Trackback
