15 oktober
Idag var det ben&mage på gymmet. Har börjat ställa en bänk bakom mig när jag kör knäböj. På så sätt vågar man gå ner mycket längre, just för att inget kan gå snett. Orkar du inte upp så blir du sittandes helt enkelt (gäller givetvis bara på smithmaskinen).
I övrigt såg passet ut som det brukade bortsett från att jag börjat köra mina utfall med fri skivstång istället för i smithen.
Sköt om er!
I övrigt såg passet ut som det brukade bortsett från att jag börjat köra mina utfall med fri skivstång istället för i smithen.
Sköt om er!
Kommentarer
Postat av: Alex C
Skön blogg zach :)
Men du får fan sluta kör knäböj i smith! Det e för mesar ju! Hur mycket kör du på förresten?
Mvh Allan :d
Postat av: Zacharias
Tack så mycket! Jag brukar faktiskt variera mellan smith och fri skivstång.
Idag körde jag 100kg fritt, men mitt personbästa i fast är 180 :)
Trackback
